実は毎日練習しても大して効果はない！？野球の効果の出る質の高い練習と理想の練習法
こんにちわ、よってぃんです
Takuya@起業家 (@Kigyouka_shibou) | Twitter
↑いつも読んでるよ〜って方
フォローしてくれると泣いて喜びます😭
さて、今回は野球バッティングのテーマ
久しぶりですね、題して
【じつは毎日練習しても大して効果はない】
です
野球選手なら誰しも
上手くなりたいと飢えているもの
上手くなれる話が転がってれば
すぐに飛びついてしまいたいものです
しかしそんな美味しい話は存在せず
やはり日々練習あるのみですよね
しかし残念なことに
毎日練習すれば上手くなる
と思ってる人が多い現実
確かにやらないよりかはマシですが
練習は毎日しても意味はありません
この言葉にショックを受けたり
本気で間に受けてしまう人がいるので
ちょこっとだけ訂正しておきますと
単にこなす練習を毎日しても
全くの無意味ということ
毎日、学生なら学校の部活で
社会人ならチーム同士で
草野球なら土日に公園で
練習していると思います
与えられる練習メニューを
ただこなすだけになっていませんか？
こなすだけになってしまっている人に
共通してある練習中の心の声として
「ああめんどくせえ」
「かったるいなぁ」
などマイナスな心の声が
無意味なこなす練習を生んでしまいます
そのような心意気ややる気では
全く意味はなく実力も伸びません
今回は意味のある練習の仕方や
練習中の負のスパアラルの解消法など
効果の出る練習法をバッティングメインで
ご紹介して行きたいと思います
まず意味のある練習とは？
ここまで散々、意味のある練習をしようぜ！
と言ってきたわけですが
具体的に意味のある練習ってなに？
かを説明しておくと
- これまでなかったスキルが身につく
- 苦手分野を克服する
- 得意分野をさらに伸ばす
- 試合で役立つスキルを身につける
など自分という選手にとって
プラスになるような練習を言っています
自分の理想とする選手像に近づけるように
意味のある練習は必要不可欠です
では、どのように意味のある練習を
していけばいいのか下記をご覧ください
STEP1. 練習中のマインド
マインドとカッコつけていいましたが
要は練習中の心理的なものです
マイナスなことはなるべく思わない
プラスのことだけを考える
- この練習は自分にとってプラスだ
- これを乗り越えれば上手くなれる
どのスポーツの練習においても
気持ちの面というのは非常に重要です
一度、めんどくさい・だるい
など感じてしまえば、もうその日の練習で
何をしようがこなすだけになってしまい
無意味な練習となってしまうでしょう
STEP2. 効果のある練習
(1) 素振り&イメトレ
さてここからは意味のある練習の内容編
バッティングにおいて
上手くなりたいと考えた時に
アナタならどうしますか？
素振りをする人もいれば
バッティングセンターに通う人もいる
それはどれも正解です
しかし正解なのは上手くなりたいから
こうしようという行動のみです
中身の伴っていない練習は
カレーのないカレー屋より無意味です
例えばここで紹介する
素振り&イメトレでは
素振りで単に振るだけではなく
イメトレにて苦手分野や
苦手で打てない変化球の対策など
意識することが大切です
イメトレは他の練習にも実用可能で
守備練習の際に単に捕球するのではなく
腰を落とそうとか取ってから投げるまで早く
などイメージすると練習は意味を持ってきます
極端な話、練習をチームのイベントと
捉えてる人が多いように感じますが
あくまで練習の根源は苦手分野を消す
という意味合いでやるものです
おっと、話がまた逸れました
カレー屋のくだりから逸れましたね
素振りとイメトレを兼ねた練習として
詳しく紹介してる僕のブログがあるので
そちらをぜひご参照くださいね
【野球が上手くなる方法】バッティングで打てるようになる練習方法！元県一四番が教える打撃上達理論 - 名もなき可笑しな男の無名ブログ
↑これの目次4に書いてあります。
おまけ
ホームラン打者になるには？
このブログを見にきてくれたアナタは
野球をする数多くの打者の内のその1人
野球にはご存知の通り
ある２つの二大派閥があります
それが打者と投手の二大派閥です
野球の入門をくぐった時に
どちらをやりたいか選んだはず
投手を夢見たが残酷なことに才能がなく
打者に転向せざるを得なかった人
打者を夢見たが残酷なことに才能がなく
投手に転向せざるを得なかった人
野球選手には一人一人ドラマがあります
アナタの野球人生にもドラマがあったはず
そうしてドラマを経験して
打者の道へ進んだアナタ
打者の世界は天才ひしめく厳しい世界です
それでも我々打者が憧れる
打者としての最高の快感
それがホームランですよね
ホームランに加え逆転ホームランという
オプションがつけば、それはもう
野球をやっていて良かったと思えるほど
嬉しい瞬間ですよね！
試合に勝つ為には点を取られなければいい
こんな極端なことを言う投手がたまにいます
しかし例えその投手が相手を無失点に
抑えたとしてもこっちが点を取らなければ
良くて0-0で引き分け
勝つことは出来ません
要するに我々打者が点を取らない限り
チームは勝つことは出来ない
勝利という野球界で最高の宝を得る為に
チームという船の機動力になるのは打者です
打者としてチームを救うために
ここで俺がホームランが打てたら
そう思うときありませんか？
もし仮にホームランが打てる打者に
アナタがなれるとしたらどうでしょう？
2-4、九回裏ツーアウト二三塁の大チャンス
一打逆転の場面で打順はアナタ
ここで三振して負けるのと
ホームランを打って逆転しヒーローになるのと
得られるものは天と地の差があります
もし、アナタが今、ものすごく
ホームランが打てる打者になりたい
とそう思うのなら僕のLINE@にお越しください
今なら無料で打撃スキルの向上法と
ホームランの打ち方の教材を
プレゼントしています
なお、フォローだけでも構いませんが
友達登録していただければ
スムーズに話が進むので助かります
@svf4238x
をお忘れなくお願いします！
では今回はこれにて！
